2015. szeptember 29., kedd

Méregtelenítés #1 | Detoxikácia #1



HUN: Itt van az ősz, itt van újra... A szeptemberrel együtt a hideg is megérkezett, a fák levelei hullani kezdtek, én pedig egyre szomorúbb vagyok, hogy tényleg búcsút kell vennem a nyártól. Tudom, hogy ez is egy gyönyörű és színekkel teli időszaka az évnek, mégis a nyár, a meleg a kedvencem. Így, hogy egyre hűvösebb az idő, úgy érzem az én energiám is apadni kezdett.
Ezért azt terveztem, feltöltöm magam energiával és felkészülök rendesen a télre. 

Évszakváltáskor javasolt beiktatni egy méregtelenítő kúrát mindenkinek! Szervezetünk megszabadul a méreganyagoktól, feltöltődik vitaminokkal, bőrünk újjászületik. Ééééééés, ami a méregtelenítéssel jár, fogyhatunk is tőle! Tökéletes! ;)

Mire jó még???
- vitalitás
- nyugodtabb alvás
- immunrendszer erősítő
- erősebb körmök, szebb haj
- és  narancsbőr eltüntetésére is remek orvosság

A kúra során: 
- minden nap igyál meg legalább két liter folyadékot
- két- három csésze gyógyteát
- kerüld az alkoholt, cigarettát, kávét
- ne egyél feldolgozott ételeket, helyette fogyassz délelőtt gyümölcsöt, délután zöldséget, de minél többet nyersen
- napi fél órát sportolj!

A kúra tartson legalább 10 - 14 napig!

Legjobb méregtelenítő teák : zöld tea, fehér tea, gyömbér, borsmenta, kamilla, csipkebogyó, ánizs és citromfű. 
Legjobb méregtelenítő ételek : - gyümölcsök, avokádó, áfonya, citrusfélék, alma, körte, szőlő
- zöldségek, káposzta, brokkoli, hagyma, fokhagyma, cékla, lencse, kelbimbó, répa
- kefir, joghurt
- hal
Én már felkészültem! Kíváncsi vagy, hogy sikerül-e? 😉😊



SK: Je tu jeseň,... So septembrom sa ochladilo počasie, fúka vietor, padajú listy zo stromu a ja som smutnejšia, a ešte smutnejšia, že leto skončilo. Je krásna farebná príroda, ja viem, ale leto je pre mňa predsa len naj! Počasie je stále chladnejšie, cítim, že mám stále menej energie, preto som sa rozhodla pustiť sa do detoxikácie, aby som sa pripravila na zimu!  
Keď príde nové ročné obdobie, každý by mal urobiť aspoň 10 dňovú detoxikáciu. Očistíme náš organizmus, odstraňujeme toxické látky z tela. Aaaaaa s detoxikáciou môžme aj schudnúť! Perfektné!

Načo je ešte dobré???
- vitalita
- pokojný spánok
- silný imunitný systém
- na celulitidu skvelý liek

Pri detoxikácií:
- musíš veľa piť, aspoň dva litre vody za deň
- dve- tri šálky liečivého čaju
- musíš sa vyhnúť alkoholu, cigaretám a káve
- nejedz umelé jedlá, namiesto radšej dopoludnia ovocie, a v poobede zeleninu
- aspoň pol hodinku by si mala športovať každý deň!

Detoxikácia by sa mala trvať minimálne 10-14 dní!

Najlepšie detoxikačné čaje: zelený čaj, biely čaj, medovka lekárska, mäta, harmanček, aníz, šípka, zázvor.

Najlepšie detoxikačné jedlá: - ovocie, avokádo, čučoriedky, citrusy, hruška, jablko, hrozno
- zelenina, kapusta, brokolica, cesnak, cibuľa, šošovica, cvikla, mrkva
- jogurt
- ryby

Ja som už pripravená! Ste zvedavé, ako to zvládnem? 😉😊







2 megjegyzés:

  1. Azt hiszem megvárom te, hogy haladsz vele..aztán lehet belekezdek én is! :D

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Ne aggódj, beszámolok majd mindenről részletesen! :D

      Szerencsére szeretem ezeket a méregtelenítő ételeket, italokat. Igaz, a kávét azt nagyon nehéz lesz nélkülözni! Szinte minden napom kivétel nélkül kávéval kezdődik... :D

      Törlés