ABS Women

Az ünnepek után szinte minden nő hasonló problémával küzd. Ami lehet nem is probléma, csak gondolatainkban mindig ott lakozik egy mondat: "Biztos meghíztam az ünnepek alatt...". Ezzel én is így vagyok, úgyhogy csináltam magamnak egy gyakorlatsort, amivel igyekszem formázni az alakom. Most hasizom gyakorlatokat mutatok nektek. Ha végeztem a sorozattal és még van kedvem, energiám, megismétlem.

Po Vianociach skoro každá žena má na mysli, že určite pribrala. Možno alebo aj to vôbec nemusí tak byť! Mne sa to tiež tak zdá, a práve preto cvičím, aby som bola fit baba. Urobila som cvičenie na brucho a ukážem vám ho. Keď končím a ešte mám náladu a hlavne energiu, zopakujem cvičenie ešte raz!

20x

20x

20x mindkét oldalra!/ Urobíme 20x na ľavú aj na pravú stranu!

20x mindkét lábbal!/ Urobíme 20x na obidve nohy!

 20x